Тренировки по авторским методикам, адаптированным под твой уровень
Лучшее оборудование от ведущих производителей
Экраны, где можно отслеживать нагрузку
Пульсометры для отслеживания самочувствия и результатов
Приложение Rock the Cycle:
Отслеживай прогресс и участвуй в челленджах с призами
Бронируй тренировки по 3 направлениям в удобное время
Тренируйся в удовольствие, следи за прогрессом
Наша команда
Наша команда
Даша
Даша занималась лёгкой атлетикой 7 лет, специализация — спринт. В тренировках делает акцент на индивидуальном подходе. Ее философия — поддерживать баланс физического и ментального состояния и создавать комфортную, мотивирующую атмосферу, где каждый развивается и достигает целей.
Сайкл
Лиза
Лиза в спорте с детства, а её главная страсть — циклические виды спорта. Плавание, велосипед, гребля, лыжи, бег — это всё про неё! В плейлистах Лизы разнообразия не меньше: можно найти всё, что угодно от японского рока, до финского драма!
Сайкл
Гребля
Юля
На занятиях вас сопровождает мастер спорта по академической гребле. Во время тренировок вы «преодолеваете бурю, дождь и грозы» под музыку в стиле техно и электро, развиваете выносливость, силу и координацию
Гребля
Сайкл
Наташа
Наташа — наставник, который поможет раскрыть свой потенциал через движение и музыку. На ее занятиях мощные ритмы техно, хип-хопа и хауса переплетаются между собой, создавая атмосферу драйва и энергии.
Сайкл
Олеся
Олеся — КМС по легкой атлетике и меломан: обожает альтернативный рок, фолк, неоклассику и хаус. Её тренерская философия: «Главное — это эмоции!» Цель Олеси — влюбить людей в активный вид деятельности, чтобы тренировки воспринимались не как работа, а как приятный динамичный отдых.
Сайкл
Саша
Саша — КМС по эстетической гимнастике, энергичный и жадный до учебы человек. На тренировках Саша стремится комфортную среду для каждого спортсмена, но, при этом во главу угла ставится не только результат, но и удовольствие от процесса.
Сайкл
Фитбоксинг
Даша
Даша — тренер с музыкальным образованием и с творческим подходом. Каждое ее занятие — этнотерапия и отличная тренировка силы воображения. Задача Даши принести идею, которая вдохновит и подтолкнет людей на хорошие результаты под необычную музыку.
Сайкл
Гребля
Георгий
В его жизни спорт занимал и занимает отдельную большую главу: академическая гребля, скалолазание и сайкл! Ты точно должен знать, что наш rockoвой наставник любит заряжать эмоциональным импульсом и музыкой. Приходи и он покажет, что такое крутить на максимум и находиться в моменте!
Гребля
Катя
Катрин Джинджер крепко связана со спортом с пяти лет: мастер спорта по спортивной аэробике, первый взрослый разряд по спортивной гимнастике, но любовь к велосипеду взяла свое. Катя — супер лояльный тренер и не заставляет гнаться за результатом, накручивать последние километры или добавлять скорости.
Сайкл
Гребля
Ира
Спортивные увлечения Иры, как и её музыкальный вкус, отличаются разнообразием. Ведь зачем выбирать что-то одно, если можно взять всё и сразу! В детстве она увлекалась плаванием, затем волейболом и легкой атлетикой — теперь этот опыт позволяет ей приправлять каждую тренировку в Rock the Cycle интересной нагрузкой.
Гребля
Фитбоксинг
Оля
Оля с самого детства идёт в одну ногу со спортом и уже 5 лет делится своим опытом в качестве тренера! Принцип Оли — помогать другим работать не только над физическим состоянием тела, но и узнавать его новые возможности. Почти 2 года Оля крутила вместе с нами на занятиях, а теперь решилась и стала частью команды!
Сайкл
Лиза
Лиза в спорте с детства, а её главная страсть — циклические виды спорта. Плавание, велосипед, гребля, лыжи, бег — это всё про неё! В плейлистах Лизы разнообразия не меньше: можно найти всё, что угодно от японского рока, до финского драма!
Сайкл
Гребля
Аня
Аня в спорте с детства: танцы, групповые занятия и долгий путь в теннисе. Аня — это вдохновляющий пример того, как страсть к фитнесу может перерасти в призвание тренера! Любимые жанры музыки Ани — это электропоп, поп-музыка и d&b.
Сайкл
Нам доверяют
Antonina Anisimova
★★★★★
Самая лучшая студия! Все продуманно до мелочей! Если вы еще сомневаетесь, не стоит, тем более вы вообще видели цену на первые тренировки? Стоит идти! Во-первых, потому что сначала вас встречают очаровательные администраторы, они все подскажут расскажут и окружат заботой! Во-вторых, ради лучших тренеров, ни что не приносит мне столько удовольствия как тренировки по сайклингу! Тем более можно подобрать на любой вкус: для новичков, для профи, более длинные тренировки под кино или концерт для тренировки выносливости или даже вечеринка в пятницу В-третьих, комфорт! Здесь есть все для увешено удобства: шампунь, мыло, ватные диски и палочки, даже мицелярная вода, выдают полотенца и специальные ботиночки для велосипеда или перчатки для бокса (смотря на какое занятие вы пришли). Для каждого есть индивидуальный большой шкафчик и всегда достаточно места в раздевалке даже в выходной, есть фен и весы. На ресепшен можно докупить пару индивидуальных мелочей если что забыли. В целом приходите сами, увидите все своими глазами и так же как и я влюбитесь в эту студию и спорт! Здесь работают самые лучшие администраторы и тренера!❤️❤️❤️
Victoria Shefer
★★★★★
Хожу в rock the cycle с ноября, без единого пропуска один раз в неделю) очень нравится приложение, возможность пользоваться пульсометром и таким образом наглядно видеть то, как сердце становится сильнее и выносливее)) Ходила уже ко всем тренерам, остановилась на Даше Сенченко — плейлисты такие офигенные, что других уже просто не рассматриваю, я нашла свою тренера)) Атмосфера на тренировках — восторг, и тот факт, что нужно успеть забронировать, так как у Даши частенько waitlist на тренировки, говорит о многом)))
Артемий Ш.
★★★★★
Недавно были в Санкт-Петербурге проездом вместе с девушкой и решили посетить фитнес-студию Rock the Cycle. Это было отличное решение! В студии несколько направлений, но мы выбрали греблю. Это направление действительно впечатлило. Каждый из тренировочных блоков был продуман до мелочей, и я почувствовал, как моё тело прорабатывается на все 100%. Также хочу поблагодарить администраторов за высокий уровень сервиса. Все были очень отзывчивыми и готовыми помочь. Особенно выделяется старший администратор Дарья, которая все показала и подробно рассказала, проводив нас и сделав наше посещение в студии более приятным!
Кира
★★★★★
Давно искала комфортную студию для тренировок недалеко от дома. По совету подруги посетила Rock the Cycle и осталась в полном восторге! Первое, что бросается в глаза — уют и забота о клиентах. Администраторы встречают с улыбкой, всё объяснят, помогут и подскажут. Пространство продумано до мелочей: стильный интерьер, чистота, удобные раздевалки. Хочу похвалить атмосферу зала: свет, идеально подобранная музыка, которая подталкивает выкладываться на максимум, но при этом даёт ощущение драйва, а не усталости. Тренажёры в идеальном состоянии, всё регулируется под себя легко и быстро. Отдельная любовь — тренеры. Здесь работают люди, которые не просто ведут занятие, а вдохновляют, мотивируют, поддерживают. Они умеют помочь каждому и новичку, и опытному участнику. После тренировки чувствуешь себя невероятно бодрым — 45 минут пролетают на одном дыхании, а результат ощущается сразу. Я пробовала разные студии, но здесь всё на таком уровне, что действительно хочется возвращаться снова и снова. Рекомендую всем!
Никита
★★★★★
Интересное место, необычный формат тренировок. Все организовано на уровне. Сам остров очень вречатляет своей красотой и чистотой. Студия находится на третьем этаже в Бутылке. Очень приветливый и внимательный персонал, все продумано до мелочей. Тренировки построены по пульсу, классная музыка, свет впечатлил особенно. Можно просто ходить смотреть кино и слушать концерты. Такого формата не встречала нигде. Каждый раз выхожу с тренировки новым человеком. Нашла в этой студии свою отдушину от повседневных забот и пробоем. Ребята вы классные!!!
Светлана Ю.
★★★★★
Уже почти год я являюсь постоянным клиентом, и могу с уверенностью сказать — это именно то место, где фитнес становится настоящим удовольствием! Тренеры профессионалы своего дела. Они всегда следят за правильностью выполнения упражнений и помогают настроить оборудование. Рекомендую Rock the Cycle всем, кто ищет эффективный способ поддерживать форму и получать удовольствие от тренировок! Здесь вы точно найдёте свой ритм и полюбите велофитнес. Итог:5 из 5! Однозначно стоит попробовать.
Наталья Ефимова
★★★★★
Сходила уже почти на 30 тренировок и даже уже посетила еще одну студию сайкла, поэтому есть с чем сравнить. Плюсы: расположение! Я на авто и у Голландии всегда можно без проблем встать, а после 20.00 даже бесплатно. Тренеры и администраторы — милейшие девочки! Всегда с улыбкой, если какой-то форс мажор через вотсап можно решить буквально любую проблему с тренировкой, идут на встречу буквально по всем вопросам, сервис топчик, тут огромный плюс и руководству компании. Дальше — чистота!!! Очень чистые раздевалки, полы. Пару раз забывала тапки- вообще не стремно зайти в душ босиком. Всякие фены-мицелярки есть, зеркала худящие тоже ! Спасибо ! Сделали апгрейд зала с сайклами, добавили греблю, мне гребля не понравилась, но возможно дам еще шанс. Сходила к конкурентам — ну явно Рок выигрывает по многим параметрам.
Стася Ледуховская
★★★★★
Это по любви! Не иначе! В не сезона хожу к ребятам для разнообразия, чтобы не залипать дома на станке. Круто, что есть любой формат тренировок в плане усилий/уровня/длительности. Ну, и конечно, самый топовый — это прийти на пятничную Rock the party! И такой классный тренерский состав! Идёшь на любую тренировку и у каждого свой стиль, своя атмосфера :) Но, должна признаться, что к Оле прям бегу!
Полина Конотопская
★★★★★
Полюбила спорт из-за этого места. Всегда самые приветливые администраторы, удобное расположение студии, в раздевалках в все чисто и аккуратно, тренажеры в идеальном состоянии! 12/10
Часто задаваемые вопросы
Для посещения сайкла: Достаточно удобной спортивной одежды. Всё остальное есть в студии: велообувь, пульсометр, кулер с водой, полотенца, фен, средства для душа.
Для посещения фитбоксинга: Удобная спортивная одежда, кроссовки. Всё остальное есть в студии: перчатки, пульсометр, кулер с водой, полотенца, фен, средства для душа.
Для посещения гребли: Удобная спортивная одежда, кроссовки. Всё остальное есть в студии: пульсометр, кулер с водой, полотенца, фен, средства для душа.
Нет, и даже не переживай по этому поводу. Тренировки подходят для любого уровня и всегда можно выбрать формат в зависимости от опыта. Тренер подбирает оптимальную нагрузку, а Smart-технологии адаптируют ее под тебя, чтобы каждый участник тренировался эффективно. С нами остаются даже те, кто только начинает заниматься спортом.
Если вы у нас впервые, воспользуйтесь welcome-предложением — 3 тренировки за 1750 ₽. Это возможность попробовать разные форматы, познакомиться со студией и выбрать то, что подходит именно вам. Смотреть цены.
В студии можно попробовать разные форматы: сайкл, греблю, функциональный тренинг или фитбоксинг. Тренировки построены таким образом, чтобы каждый нашел подходящее направление.
Да, абсолютно. Новичкам мы рекомендуем начинать с базовых форматов Rock my Trip на сайкле, Start Rowing на гребле и Start Fitboxing на фитбоксинге для постепенного развития выносливости и силы в комфортном для себя темпе. Вы прогрессируете органично, без спешки и давления.
На каждой тренировке вы занимаетесь в своем темпе и регулируете интенсивность самостоятельно — не нужно подстраиваться под других. Также в процессе тренеры объясняют, как адаптировать нагрузку комфортно для любого уровня, а smart-технологии помогут в этом. Главное, что по всем направлениям студии есть группы для новичков (Rock my Trip, Start Rowing, Start Fitboxing), которые знакомятся со спортом или пробуют новые форматы.
Нет, каждая тренировка индивидуализирована. Новички и продвинутые спортсмены тренируются в своем темпе. В студии абсолютно дружелюбная атмосфера: вы всегда чувствуете себя спокойно и безопасно. Даже если что-то не получается с первого раза, вы можете рассчитывать на поддержку комьюнити и помощь тренера.
Большинство занятий занимает 45−60 минут. Этого времени достаточно, чтобы получить качественную нагрузку и не переутомиться.
Да, вы можете комбинировать сайкл, греблю, функциональный тренинг и фитбоксинг в удобном для вас графике.
Если есть хронические заболевания или травмы, обязательно обсудите их с тренером до занятия. Мы адаптируем упражнения для безопасной нагрузки.
Оптимально 2−3 раза в неделю. Это позволит развивать силу, выносливость и улучшать общее самочувствие без перегрузки.
Даша занималась лёгкой атлетикой 7 лет, специализация — спринт. В тренировках делает акцент на индивидуальном подходе. Ее философия — поддерживать баланс физического и ментального состояния и создавать комфортную, мотивирующую атмосферу, где каждый развивается и достигает целей.
Направление тренировок: сайкл
Даша Т.
Сильному характеру и дисциплине Даши может позавидовать каждый, ведь эта хрупкая девушка — тайбоксер со стажем! Сопровождает спортивный путь в тайском боксе любовь к музыке — в плейлистах Даши преобладают гранж, регги, металл и инди. Раскроем секрет: она даже пишет музыку сама!
Направление тренировок: фитбоксинг
Лёша
За спиной Леши долгие годы профессионального пути в гребле — этот путь и привел его в Rock the Cycle! На его тренировках царит по-настоящему спортивная атмосфера, а в плейлистах — мотивирующие на новые свершения рок и металл.
Направление тренировок: гребля
Даша
Даша — тренер с музыкальным образованием и с творческим подходом. Каждое ее занятие — этнотерапия и отличная тренировка силы воображения. Задача Даши принести идею, которая вдохновит и подтолкнет людей на хорошие результаты под необычную музыку.
Направления тренировок: сайкл, гребля, фитбоксинг
Влад
Если вы встретили самого улыбчивого парня на улице — знайте, это Владислав! Своей главной задачей Влад считает необходимость построить тренировочный процесс индивидуально под каждого участника занятия.
Направление тренировок: фитбоксинг
Олеся
Олеся — КМС по легкой атлетике и меломан: обожает альтернативный рок, фолк, неоклассику и хаус. Её тренерская философия: «Главное — это эмоции!» Цель Олеси — влюбить людей в активный вид деятельности, чтобы тренировки воспринимались не как работа, а как приятный динамичный отдых.
Направление тренировок: сайкл
Саша
Саша — КМС по эстетической гимнастике, энергичный и жадный до учебы человек. На тренировках Саша стремится комфортную среду для каждого спортсмена, но, при этом во главу угла ставится не только результат, но и удовольствие от процесса.
Направления тренировок: фитбоксинг, сайкл
Наташа
Наташа – наставник, который поможет раскрыть свой потенциал через движение и музыку. На ее занятиях мощные ритмы техно, хип-хопа и хауса переплетаются между собой, создавая атмосферу драйва и энергии.